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Liberar el cuello
Hola a todos/as, aquí os dejo tres sencillos ejercicios para relajar el cuello. Sirven también para mejorar cefaleas tensionales y aflojar la sensación de carga en parte alta de la espalda.
Deseo que os sirvan!!
Namasté.
Violeta UR
Profesora de Yoga Terapéutico
GIMNASIA TERAPÉUTICA PARA MAYORES
Esta sesión está especialmente diseñada para personas mayores y personas sedentarias que tienen poca o ninguna condición física. También para aquellos que han estado un periodo prolongado de inactividad por enfermedad o reposo. Es importante seguir las recomendaciones de su médico. Es una sesión suave y muy fácil de realizar. Se puede hacer dos o tres veces en semana y lo ideal es alternarla con otras actividades suaves. Deseo que os sea útil y que la disfrutéis. Namasté.
Violeta UR
Profesora de Yoga Terapéutico
SESION DE YOGA TERAPÉUTICO COMPLETA
Os ofrezco una sesión de Yoga Terapéutico completa. Espero que la disfrutéis y os siente fenomenal. Recordad que el hecho de ser terapéutico no quiere decir que no podáis haceros daño. Vosotros sóis los que mejor sabéis lo que podéis hacer y lo que no, así que os invito a escucharos y a respetar vuestros límites siempre. Namasté.
Violeta UR
Profesora de Yoga Terapéutico
YOGA TERAPÉUTICO-cuidando tus rodillas
En esta sesión completa de Yoga vamos a trabajar estiramientos de una forma especialmente suave. Os recomiendo hacer un calentamiento articular antes de empezar. La sesión es muy fácil y mayormente en suelo. Espero que la disfrutéis y os llenéis de bienestar y calma. Namasté. Violeta UR
Profesora de Yoga Terapéutico
MEDITACION-coronavirus-amor inconcicional.
Esta meditacion es muy relajante y sanadora. Antes de hacerla os recomiendo que busquéis un lugar tranquilo y os aseguréis de que no os van a molestar en quince minutos. Espero que os guste. Namasté.
Violeta UR
Profesora de Yoga Terapéutico
Conferencia MLC, Marie Lise Labonté
Conferencia subtitulada. Marie Lise Labonté, creadora del Método de Liberaciön de Corazas, nos explica en que consiste el metodo.
Gimnasia suave para mayores.